Tag Archive Yoga

Word een gelukkiger mens met mindfulness in Almere

Mindfulness in Almere is een stroming die het Westen snel heeft veroverd. Dit is ook geen wonder, in een wereld waar we allemaal te veel in één dag proberen te proppen en waar we drukke banen proberen te combineren met een actief sociaal leven is er een grote behoefte naar een stukje rust. Mindfulness helpt stress te verminderen en het helpt je ook om te gaan met nare gebeurtenissen uit het verleden. Mindfulness probeert mensen weer bewust te maken van de mooie dingen die nu gebeuren, omdat dit iets is wat men vandaag de dag te weinig waardeert. Hier zou je vervolgens dus een gelukkiger mens van moeten worden.

Begin ook met mindfulness

Je kunt zelf beginnen met mindfulness door elke dag twee keer 20 minuten transcedente meditatie te beoefenen. Deze meditatie is makkelijker te leren dan ‘gewone’ meditatie en je doet dit door te luisteren, te voelen, te ruiken en te zien wat er op dat exacte moment allemaal om je heen gebeurt. Op die manier bereik je een staat van bewustzijn waarin je het verleden en de toekomst vergeet en alleen het nu ziet. Heden ten dage is dit een vaardigheid die helaas te veel mensen zijn kwijtgeraakt.

Tags, , ,